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3、恩 这个是可以通过操作来完成的 ，你再投篮的时候可以按W+E ，然后就可以完成打板投篮。

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弹跳力训练1行进间高抬腿从底线开始，到罚球线停止建议组数3，建议每组个数152扶墙高抬腿扶墙进行高抬腿跑建议组数3，建议每组个数153跳跃后加速跑跳下台阶后，立即进行冲刺跑。

在篮球比赛中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧，欢迎大家参考借鉴 一具备勇猛顽强的作风 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈怕顶撞不敢身体接触的运动员。